Lichaam & geest

Krystl

Joanna

Yoga

Bij Sportstudio 79 kun je naast de SGT’s ook Vinyasa yogalessen volgen, waarbij de focus ligt op de juiste verbinding tussen ademhaling en beweging. De yogalessen bestaan uit een serie yogahoudingen uit de ‘Hatha yoga’, die samen een ‘flow’ vormen. De lessen worden woensdag- en zondagochtend gegeven door Joanna of Krystl. Omdat we in kleine groepen werken krijgt iedereen meer dan voldoende aandacht om de technieken en theorie eigen te maken. En zo zijn de yogalessen voor elk niveau geschikt.

De yogalessen van Sportstudio 79 sluiten goed aan op de andere trainingen en houden het lichaam flexibel en functioneel. Wanneer je hard werkt en intensief sport is yoga perfect voor innerlijke rust (balans) tussen lichaam en geest.

Meld je nu aan voor een gratis proefles.