Next Level Group

Next Level Group

Wil jij naar het volgende niveau van je fitheid? Wanneer je op zoek bent naar een opstapje in je sportieve leven en toe bent aan een stevige uitdaging is het het NLG-traject iets voor jou!

Bij de Next Level Group (NLG) sport jij 8 weken lang met een kleine vaste groep fanatieke sporters. Door samen hetzelfde traject aan te gaan motiveer je elkaar en zorg je voor een gezamenlijke prestatie. De focus ligt op het trainen maar daarbuiten is voldoende tijd voor gezelligheid.

Iedereen streeft zijn eigen doel na in de trainingen. Deze trainingen zijn zo ingericht dat er voor een elk ruimte is om zijn of haar doelen te verwezenlijken. Of je nou af wilt vallen, spiermassa op wilt bouwen of je sportleven een boost wilt geven.

Als toevoeging aan de twee vaste trainingsmomenten met de groep dien je 2 trainingen te doen binnen het reguliere rooster. Deze trainingen doe je op advies en passen bij de fase waar je op dat moment in zit.

Naast de trainingen krijg je handige tips voor het monitoren van je voedingspatroon. Daarbij komt advies om gefaseerd door de 8 weken te lopen voor het beste resultaat. Tijdens de 8 weken loop je stapsgewijs door de verschillende fases die horen bij jouw doel.

In de eerste paar weken werk je aan het opbouwen van spiermassa en kracht. Dit als voorbereiding op de fase waarin je het vetpercentage naar beneden gaat werken. Hoe meer gewicht je kan verzetten, hoe effectiever de conditionele training wordt.

De kosten van het programma is €240,-. Dit is excl. de kosten van je abonnement van 2 x per week.

Stuur een mail naar wouter@sportstudio79.nl voor meer info.

Belangrijke informatie:

Iedere training vindt plaats om 20:30 in studio 1, zie hieronder de agenda voor het volgende programma. Het is niet mogelijk om trainingen of metingen in te halen, dus we verwachten 100% commitment.

  • Maandag 18 maart Krachttest
  • Woensdag 20 maart Conditietest + Lichaamsmetingen
  • Zondag 24 maart Training + Informatie + Kickoff
  • Maandag 25 maart Training 1
  • Woensdag 27 maart Training 2
  • Maandag 1 april Training 3
  • Woensdag 3 april Training 4
  • Maandag 8 april Training 5
  • Woensdag 10 april Conditietest + Tussentijdse meting
  • Zondag 14 april Extra training
  • Maandag 15 april Training 6
  • Woensdag 17 april Training 7
  • Maandag 22 april Training 8
  • Woensdag 24 april Training 9
  • Maandag 29 april Training 10
  • Woensdag 1 mei Training 11
  • Maandag 6 mei Conditietest
  • Woensdag 8 mei Krachttest + Eindmeting
  • Zondag 12 mei Afsluiting + Borrel

Notice: Undefined index: link_text in /home/lamalama/domains/sportstudio79.nl/public_html/wp-content/themes/sportstudio/element.bottomslider.php on line 11

Notice: Undefined index: link_text in /home/lamalama/domains/sportstudio79.nl/public_html/wp-content/themes/sportstudio/element.bottomslider.php on line 11